7 LeitsÀtze

  1. Coaching soll dich nicht in eine vorgegebene Richtung fĂŒhren, sondern deine Wahlmöglichkeiten vergrĂ¶ĂŸern – so dass du bessere Entscheidungen treffen kannst.
  2. Du bist der Experte fĂŒr dein Leben. Ich bin der Coachingexperte, der dir neue Perspektiven und Übungen vorschlĂ€gt. Du kannst sie testen und das behalten, was fĂŒr dich am besten passt.
  3. Coaching ist ein Tool zur Selbsthilfe – durch Methoden, die du gut in deinen Alltag integrieren kannst.
  4. Wir arbeiten lösungsorientiert. Über das Problem zu sprechen kann helfen und erleichtern, jedoch steckt in der Lösung so viel mehr Power.
  5. Du solltest dich wĂ€hrend und nach einer Session zuallererst BESSER FÜHLEN, als Sofortergebnis.
  6. Einfach, direkt und schnell: Wir arbeiten mit Gedanken, Emotionen und den 5 Sinnen (z.B. durch Visualisation). Bei diesen Basics ist die grĂ¶ĂŸte Hebelwirkung.
  7. Weniger ist mehr. Eine Session kann ausreichen, um die Richtung Deines Lebens zu verÀndern.

Grundlagen meiner Methodik

Kleine Schritte fĂŒhren zu großen VerĂ€nderungen

Jeder Aufstieg besteht aus einzelnen Schritten!

Diese Schritte voller Freude zu gehen, die Überraschungen am Wegesrand zu entdecken und zu genießen – dies ist die Garantie fĂŒr ein schönes und kraftvolles Erlebnis auf dem Gipfel.

Ein Wechsel der Perspektive hilft, Dinge neu und frisch zu erleben

Äußere UmstĂ€nde können wir oft nicht kontrollieren oder schnell verĂ€ndern.

Was wir jedoch sofort Àndern können, ist unsere Perspektive:
  • Eine ungeplante Rast kann Gelegenheit sein, tiefe innnere Ruhe und Gelassenheit zu finden.
  • Ein scheinbarer RĂŒckschritt kann einen tiefen Wunsch in uns wecken, und etwas völlig Neues beginnnen lassen.
  • Der herabrollende Felsblock ist die erste Stufe Deiner aufwĂ€rts fĂŒhrenden Treppe!

Alles ist nĂŒtzlich

Manchmal kritisiert man sich oder andere – fĂŒr Handlungen oder Nicht-Handlungen, LebensumstĂ€nde, selbst fĂŒr seine Gedanken.

Meine Bestrebung dagegen ist, alles anzuerkennen und als positiv zu wĂŒrdigen, denn es ist Bestandteil von Lebensweg und Erfahrung und macht dich aus, so wie du jetzt bist.

Komplimente haben so unendlich viel mehr Kraft als Kritik.

Alles ist möglich

Wo ein Wunsch ist, ist ein Weg. Viele Wege.

Äußere Bewertungen / EinwĂ€nde wie Alter, Herkunft, körperliche Voraussetzungen, finanzielle Situation etc. sind nur Momentaufnahmen, Urteile unserer Gedanken. Wenn wir unsere Gedanken Ă€ndern, verĂ€ndern wir unsere Welt – in kleinen Schritten.

Weg und Ziel sind flexibel und verÀnderlich. Sobald aber der Weg wichtiger als das Ziel wird, kann jeder Schritt Freude machen.

Die Kraft der positiven Emotionen

Das tiefere Ziel hinter allem was wir wollen – sei es das große Geld, ein romantische Liebesbeziehung oder einen kraftvollen Körper – ist immer ein GefĂŒhl. Zum Beispiel ein GefĂŒhl von Selbstbestimmung und Power, von Liebe und tiefem Vertrauen, von Kraft und VitalitĂ€t.

WĂ€hrend wir unsere großen Ziele meist nicht mehr heute erreichen können – so können wir das GefĂŒhl dazu JETZT finden.
  • Hast du schon einmal darauf geachtet, wie anders du die Welt erlebst, wenn du glĂŒcklich bist?
  • Hast du schon einmal bemerkt, wie anders dann andere Menschen auf dich reagieren?

Schöne GefĂŒhle und Emotionen sind wie ein Motor, der uns angenehm vorwĂ€rts zieht – uns spritzige Ideen und wundervolle Begegnungen liefert, und uns all die kleinen Chancen und großen Möglichkeiten sehen lĂ€sst, die wir uns so sehr wĂŒnschen.

Vertrauen und die Freiheit der Wahl

Vertrauen und Wahlfreiheit sind Grundprinzipien in meinem Coaching:

  • Du erzĂ€hlst mir nur das, was du wirklich erzĂ€hlen möchtest. Da ich lösungs- und prozessorientiert arbeite, funktioniert mein Coaching auch, wenn ich nichts ĂŒber dein Thema weiß.
  • Ich schlage dir Übungen oder Methoden vor – Du hast die Wahl! Es gibt immer viele Wege zum Ziel.

SelbststÀrkung / Self-Empowerment

In der Regel fĂŒhlt man sich sofort besser nach einem Coachingtermin … aber was dann? Mein Anliegen ist, dir Übungen mitzugeben, die du selbst zu Hause tun kannst – mit kleinem Zeitaufwand und Freude dabei.

Mein Wunsch ist, dass du es aus eigener Kraft schaffst – denn das GefĂŒhl dabei ist einfach toll!

AuthentizitÀt

Das, was ich weitergebe, sind gleichzeitig die Dinge, die mir selbst am meisten geholfen haben. Dies ist der Weg, den ich selbst gehe.

Bis dann … ich freue mich auf dich / auf Sie!

Thomas Fuchs