Fragen & Antworten

Brauche ich f├╝r das Coaching eine bestimmte Voraussetzung oder Vorbereitung?

Nein. Ich hole Sie im Coaching dort ab, wo Sie gerade sind.

Nat├╝rlich k├Ânnen Sie gern Ziele definieren, und dies ist hilfreich f├╝r das Coaching. Manchmal, besonders wenn man gerade in einem Problem „festh├Ąngt“, ist dies aber nicht so einfach … und dann k├Ânnen wir das Ziel und den Weg dorthin im Coaching gemeinsam herausfinden.

Welche Themen sind f├╝r ein Coaching geeignet?

Meine Spezialit├Ąten sind Coaching in Ver├Ąnderungssituationen und Neuorientierung im Leben – aber ich sehe dies sehr weit gefasst. Wir k├Ânnen in jeder Situation eine Erleichterung erreichen oder mehr Klarheit, das hei├čt:

  • Sie k├Ânnen sich mit jedem Problem, Anliegen oder Lebensthema an mich wenden, und wir besprechen vorab, ob ich der Richtige bin, um Ihnen m├Âglichst schnell und effizient zu helfen. In akuten Krisen rate ich manchmal zu zus├Ątzlicher ├Ąrztlicher oder psychologischer Begleitung.
  • … sowie mit Ihren W├╝nschen, Zielen und Lebenstr├Ąumen!

Mehr Beispiele zu konkreten Themen finden Sie hier.

Werde ich mich sofort besser f├╝hlen nach dem Coaching?

In den meisten F├Ąllen: Ja!

Ver├Ąnderungen k├Ânnen aber auch in den folgenden Tagen oder Wochen kommen – in Form von Ideen, neuen Sichtweisen, einem besseren Lebensgef├╝hl, leichterem Umgang mit Problemen … und sogar Ver├Ąnderung der Lebenssituation.

Wie l├Ąuft eine (erste) Coachingsitzung ab?

Das Coaching beginnt ├╝blicherweise mit einem vertrauensvollen Gespr├Ąch ├╝ber Ihr Anliegen, in einer lockeren und leichten Atmosph├Ąre. Ich schlage Ihnen dann Vorgehensweisen oder ├ťbungen vor.

Ziel ist meist eine schnelle emotionale Erleichterung, so dass wir danach leichter in die L├Âsung einsteigen k├Ânnen. Ich arbeite dabei viel mit K├Ârper├╝bungen, Visualisierungen (inneren Bildern) und Emotionen.

Ich arbeite sehr intuitiv, so dass ich vorher nicht sagen kann, was ich Ihnen vorschlagen werde. Dies entwickelt sich im Dialog zwischen uns.

Mehr zum Ablauf finden Sie hier.

Wie viele Sitzungen brauche ich?

In der Regel vereinbaren wir zun├Ąchst einen Termin. Eine sp├╝rbare Erleichterung oder L├Âsung ist dabei – oder danach – oft schon erkennbar. Weitere Termine dann gern nach Absprache.

Bekomme ich ├ťbungen f├╝r zu Hause mit?

Ich schlage Ihnen im Coaching gern ├ťbungen oder Methoden vor, die Sie f├╝r sich zu Hause anwenden k├Ânnen. Meine Philosophie beruht auf „Hilfe zur Selbsthilfe“.

Von Thomas Fuchs

*1968 in Berlin - gelebt in Leipzig und Paris - Key Account Manager - Motivational Coach - Parkoursportler - Influencer