Die Aufw├Ąrtsspirale

Was wir denken, beginnen wir zu f├╝hlen. Was wir denken und f├╝hlen, werden wir fr├╝her oder sp├Ąter in unser Leben bringen (manifestieren).

Die meisten Erwachsenen haben sich mehr auf negative Gedanken trainiert als auf positive, und dementsprechend entwickelt sich das Leben. Wir lernen im Coaching, diesen Prozess umzukehren!

  • Die Aufw├Ąrtsspirale ist eine von mir entwickelte ├ťbung daf├╝r.
  • Wir starten mit einer Situation, die im Moment nicht so gut in deinem Leben l├Ąuft und beginnen gemeinsam, deine Perspektive darauf zu ├Ąndern.
  • Du wirst zuallererst merken, wie du dich besser mit diesem Thema f├╝hlst, dann neue M├Âglichkeiten und schlie├člich sinnvolle L├Âsungswege entdecken.

Entdecke die Kraft der positiven Gedanken!

Diese ├ťbung ist sehr einfach und kurz (ein paar S├Ątze auf einem Blatt Papier oder im Kopf). Ich schlage dir zun├Ąchst Worte vor, dann erkl├Ąre ich dir die PrinzipienÔÇŽ so dass du Schritt f├╝r Schritt deine eigenen Aufw├Ąrtsspiralen bauen kannst, zu beliebigen Themen.

Wo ist der Unterschied zu Affirmationen und herk├Âmmlichem Positivem Denken?

Vielleicht hast du dir schon mal S├Ątze fr├╝h vor dem Spiegel gesagt und dich gewundert, warum diese manchmal wirken und andere Male scheinbar ’nach hinten losgehen‘?

Die Aufw├Ąrtsspirale bezieht in jedem Moment dein augenblickliches Gef├╝hl mit ein, und deine neuen S├Ątze und Gedanken werden von diesem ‚emotionalen Standort‘ aus jedes Mal neu gebildet.

Als Feedback, dass es funktioniert, bekommst du mit jedem Satz ein sch├Âneres Gef├╝hl (und wenn nicht, kannst du den Satz immer wieder neu bilden und lernst dadurch die ├ťbung immer besser).

Und es macht richtig Spa├č!

Von Thomas Fuchs

*1968 in Berlin - gelebt in Leipzig und Paris - Key Account Manager - Motivational Coach - Parkoursportler - Influencer

Ein Kommentar

  1. Ja das ist cool, sich mit Affirmationen in eine positive und auftreibende Stimmung zu versetzen. Ich finde auch das sich das auf die K├Ârperzellen positiv auswirkt. Ich lasse manchmal auch goldenes Licht mit guten Gedanken durch meinen K├Ârper str├Âmen. W├╝nsche noch einen Erfolgreichen Tag. Beste Gr├╝├če Dirk

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