Wie wäre es, wenn Sie plötzlich völlig frei von allen Ihren Problemen wären?
Kommt da als Antwort „Geht nicht“ …??
Stellen Sie sich dies einfach vor – aber nur als Übung:
Wie wäre mein Leben, wenn alle Probleme, die mich gerade bedrücken oder beschäftigen, auf einmal völlig und spurlos … weg wären?
Wenn dies nicht gleich gelingt oder als innere Antwort kommt: „Ich weiß es nicht“, dann
- Stellen Sie sich vor, Sie sind für die Zeitdauer der Übung in einem Land namens Utopia, in dem dies möglich ist
- Fragen Sie Ihr Unterbewusstsein und Ihren Körper: „Ich weiß es zwar noch nicht, aber wenn ich es wissen würde – wie genau würde sich dieses Leben anfühlen?“
Fühlen Sie jetzt in sich hinein. Ein Moment reicht vollkommen.
- Atmen Sie tief durch?
- Fühlen Sie sich präsenter oder entspannter?
- Ist da Leichtigkeit, Freude oder innere Stärke?
- Oder eine tiefe innere Ruhe und Gelassenheit?
- Ein plötzliches Gefühl der Befreiung … vielleicht so, als könnten Sie fliegen?
Dies ist für jeden anders … genießen Sie einfach das, was Sie in diesem Moment spüren.
Es können innere Bilder kommen oder Sie können sich Ihr neues Leben in allen Facetten beschreiben. Achten Sie dabei immer darauf, wie Sie sich fühlen.
Es muss und sollte nicht perfekt sein, und falls da gar nichts zu fühlen ist – kein Problem. Vielleicht sind Sie noch zu sehr im inneren Druck gefangen … im Stress, dem wir uns alle von Zeit zu Zeit ausgesetzt fühlen.
Dann wiederholen Sie die Übung später, oder testen Plan B:
- Machen Sie die Übung schriftlich.
- Beginnen Sie mit: „Weil plötzlich alle meine Probleme verschwunden sind …“, und schreiben Sie in Stichpunkten auf.
- Fühlen Sie bei jedem Punkt in sich hinein!
Achtung: Sobald Sie ein schönes, positives Gefühl haben, bestätigen Sie sich dieses laut: „Ich fühle mich … (freier, leichter, stärker, entspannter, präsenter etc.). Ich mag dieses Gefühl! Ich liebe es und will es behalten!!“
Spüren Sie dabei in Ihren Herzraum hinein, und atmen Sie anschließend tief.
Wird das Gefühl intensiver? Verändert es sich?
Legen Sie dabei eine Hand auf Ihr Herz. Was passiert mit dem Gefühl – verstärkt es sich?
Bleiben Sie so lange, wie es Ihnen gelingt, in diesem Zustand der Freiheit.
Viel Spaß!
