Das Blatt der Gef├╝hle wenden

Ich zeige dir heute eine powervolle mentale Technik, die dich aus einem negativen sofort in einen positiven Zustand ‚beamen‘ kann:

Das Blatt wenden.

Wann immer du etwas erlebst, was Du nicht m├Âchtest – du erkennst dies an einem negativen Gef├╝hl – mach so schnell wie m├Âglich folgendes:

  • Stell dir ein Blatt Papier vor und wende dieses Blatt Papier im Geiste.
  • Auf der R├╝ckseite stehen jetzt alle gerade gehabten negativen Beobachtungen, Gedanken und Gef├╝hle. Diese kannst du aber nicht mehr sehen. Du siehst nur die Vorderseite, unbeschrieben und wei├č!
  • Schreibe jetzt in Gedanken oder auf einem echten Blatt Papier genau das auf, was du stattdessen willst.

Ein Beispiel: Die Leute tanzen auf den Stra├čen, unbeschwert und frei. Eine Sommer-Party der Liebe.

  • Frage dich nun: Wie w├╝rde ich mich f├╝hlen, wenn das so w├Ąre?

Beispiel: frei, freudvoll, ├╝berschw├Ąnglich, begeistert, erleichtert, wundervoll, voller LiebeÔÇŽ

Tipp: Du musst das Blatt so schnell wie m├Âglich wenden, bevor negative Gedanken und Emotionen Fahrt aufnehmen.

Das erfordert etwas ├ťbung. Du wirst immer merken, ob es geklappt hat, n├Ąmlich wenn du die positiven Gef├╝hle echt sp├╝ren kannst.

Wenn es klappt, teste, wie lange du in deiner positiven Vision (in deinem guten Gef├╝hl) bleiben kannst.

Mach einen Tagtraum daraus, wenn du Lust hast. Genie├če es!

Tipp 2: Frage dich nicht ‚Wie kommt es?‘ oder ‚Wann kommt es?‘. Dies kannst du in der Regel nicht wissen, und es wird dich wieder auf die R├╝ckseite zur├╝ck beamen. Frage dich nur: ‚Was m├Âchte ich?‘ und ‚Wie f├╝hlt es sich an?‘

Beispiel 2: Mein Partner / meine Partnerin hat schlechte Laune, und das nervt mich.

  • Was m├Âchte ich stattdessen? Jemanden an meiner Seite, mit dem man sich freuen und lachen kann. Und genau diese Eigenschaften in meinem jetzigen Partner finden, selbst wenn sie gerade etwas versteckt unter der Oberfl├Ąche sind!
  • Wie f├╝hlt sich das an? Fr├Âhlich, humorvoll, wie wundervolle Zukunft.

Erkenntnis: Wir versuchen nicht, Ereignisse oder Menschen zu ├Ąndern, sondern uns unabh├Ąngig davon gut zu f├╝hlen. Darin steckt eine gro├če Power!

├ťbe diese Woche so oft wie m├Âglich, das Blatt zu wenden. Fange vielleicht mit kleineren Sachen an. Es ist eine Frage des Trainings. Viel Spa├č!

Von Thomas Fuchs

*1968 in Berlin - gelebt in Leipzig und Paris - Key Account Manager - Motivational Coach - Parkoursportler - Influencer

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