Motivationslosigkeit und Arbeitsunlust ├╝berwinden

Dieser Artikel richtet sich vor allem an Selbst├Ąndige, Freiberufler, K├╝nstler und andere Einzelk├Ąmpfer … aber nicht nur. Mit gro├čer Wahrscheinlichkeit kennst Du Phasen der Motivationslosigkeit. Vielleicht auch, wie ich, Phasen der TOTALEN Motivationslosigkeit – wenn…

Wie begegnest Du Deinem Drachen?

Stell Dir Dein gr├Â├čtes Problem, Deine gr├Â├čte Herausforderung … als einen Drachen vor. Wie gehst Du damit um? Findest Du Dich in einer der folgenden Beschreibungen wieder? 1. Der Ahnungslose Der Ahnungslose wei├č nicht, dass…

Beannacht

An dem Tag, an demdie Last auf deinen Schulternunertr├Ąglich wirdund du strauchelst,m├Âge die Erde tanzen,dir das Gleichgewicht wiederzugeben. Und wenn deine Augenhinterm grauen Fensterzu Eis erstarrenund das Gespenst des Verlustssich in dich einschleicht,m├Âge ein Schwarm…

Befreiung von alten Vertr├Ągen

Ungek├╝ndigte Vertr├Ąge und nicht abgeschlossene Projekte kosten uns Energie – sowohl materiell als auch auf einer unbewussten Ebene. Wie viele davon geben Dir wirklich ein gutes Gef├╝hl? Wo bist Du nur „drin“, weil der Nachbar…

Schnelle emotionale Erleichterung

Stell Dir Deinen momentanen „Lieblingskonflikt“ in Form eines inneren Bildes vor. Dies kann ein reales Abbild der beteiligten Personen sein oder eine symbolische Abbildung des Konflikts – zum Beispiel Kaninchen und Schlange oder der Zug,…

Einen Muskel entspannen – und staunen

Ich hatte in den letzten Monaten Gelenkschmerzen, besonders in den Schultern. Meine erster Gedanke war: „Haste dir zu viel aufgeladen … willst die halbe Welt auf deinen Schultern tragen„. Nat├╝rlich ist es sinnvoll, solche Spuren…

Entscheidungen im Herzen treffen – aber wie?

Ich hatte lange Zeit Probleme mit der Aussage: „Gehe den Weg Deines Herzens“ oder „Triff Entscheidungen im Herzen“. Wie soll das gehen? Wenn Du das n├Ąchste Mal vor einer Entscheidung stehst … Nimm Dir einen…

Vertrauen

Der Tiger fragt sich am Anfang des Tages nicht: „Werde ich heute etwas jagen? Und wenn nicht … dann wenigstens morgen? Denn wenn ich auch morgen keine Antilope erbeute, dann wird es eng … ich…

Herausforderungen in innere St├Ąrke verwandeln

Bringe Dich in Deine Mitte und f├╝hle Deinen K├Ârper. Bring Dich in einen Zustand der Pr├Ąsenz. Du kannst diese ├ťbung nutzen oder die schnelle Variante. Wenn jetzt eine Herausforderung auf Dich zukommt – ein Problem,…

Ausbruch

Wenn wir aus der Glasflasche unseres Ego aussteigen,und wenn wir ausbrechen wie Eichh├Ârnchenaus dem Kreislauf im K├Ąfig unserer Pers├Ânlichkeit,und wieder in den Wald gehen,werden wir zittern vor K├Ąlte und Schrecken.Doch uns werden Dinge geschehen,so dass…

Probleme und Blockaden in Ressourcen verwandeln

Wie oft versuchen wir, negative Gef├╝hle, Gedanken, Blockaden zu verdr├Ąngen, zu bek├Ąmpfen, ÔÇ×wegzumachenÔÇť. Mit welchem Erfolg? Immer, wenn Du in die innere Haltung des Widerstands gehst, verst├Ąrkst Du das Problem, die Emotion, die Blockade. ÔÇ×What…

Blitzschnell ins innere Gleichgewicht

Wenn Du Deine innere Mitte verlierst, dann wirst Du oft feststellen, dass Du „im Kopf“ bist: Atme einmal bewusst ein und stell Dir vor, wie Dein ganzer K├Ârper mit frischer Energie versorgt wird. Hebe die…

Ist Dein Kanal offen?

Du bist ein Kanal, durch den etwas Neues in die Welt kommt. Dein unverwechselbarer Ausdruck, den nur Du der Welt geben kannst – ohne Dich w├╝rde dieses Geschenk nicht existieren und w├Ąre f├╝r immer verloren.…

Sei wie ein Baum oder eine Katze

Wenn es Dir gelingt, in Deine Mitte zu kommen, zum Beispiel durch diese ├ťbung, dann merkst Du vielleicht auch, dass Du in Deinem Alltag oft Dein Zentrum wieder verlierst. Andere Menschen, Probleme, Stress – aber…

Gute Gef├╝hle ankern

Vielleicht hast Du bei dieser ├ťbung gemerkt, dass Du leicht in einen positiven Zustand kommst – zum Beispiel innere Kraft, Ausgeglichenheit oder Freude. Wie kannst Du nun diesen kraftvollen, sch├Ânen Zustand im Alltag schneller erreichen?…

4 Strategien bei Stre├č und ├ťberlastung

Stress und ├ťberlastung machen in dieser Zeit vielen Menschen zu schaffen. Vielleicht f├╝hlst Du, dass Du den Anforderungen Deiner Umwelt nicht mehr gewachsen bist … es scheint alles zu viel zu sein, w├Ąchst Dir ├╝ber…

Die To-Do-Liste wegwerfen

Hast Du schon mal mit To-Do-Listen gearbeitet? Wenn ja, wie sind Deine Erfahrungen damit? Meine sind ungef├Ąhr so: Schlie├člich schmi├č ich das Ding weg. Geh einen Augenblick in Dich. Stell Dir all Deine To-Do-Listen vor…

Leben im Flow

Du kannst Dich bestimmt an eine Situation erinnern, in der Dir etwas leicht und m├╝helos von der Hand ging. Die Zeit verging wie im Fluge … Dein Handeln war von Freude begleitet … ein Gef├╝hl…

Frei von allen Problemen

Wie w├Ąre es, wenn Sie pl├Âtzlich v├Âllig frei von allen Ihren Problemen w├Ąren? Kommt da als Antwort „Geht nicht“ …?? Stellen Sie sich dies einfach vor – aber nur als ├ťbung: Wie w├Ąre mein Leben,…